Hladne noge i kada je u kući toplo? Ova namirnica može pomoći
Hladne noge čak i kada je u kući toplo? Debele čarape i jorgan pomažu samo nakratko, a stopala se ponovo ohlade čim ustanete. Ako vam se ovo često dešava, razlog možda nije samo temperatura.
Hladne noge čak i kada je u kući toplo? Debele čarape i jorgan pomažu samo nakratko, a stopala se ponovo ohlade čim ustanete. Ako vam se ovo često dešava, razlog možda nije samo temperatura. Jedna namirnica koju mnogi već imaju u kuhinji može biti zanimljiv dodatak ishrani tokom hladnih dana. Vjerovatno je već koristite, ali možda niste znali da može uticati i na osjećaj toplote. Đumbir i hladne noge: Zašto stvara osjećaj toplote? Riječ je o đumbiru. Njegov karakterističan, oštar ukus potiče od aktivnih jedinjenja među kojima su gingeroli. Istraživanja su ispitivala mogući uticaj đumbira na osjećaj hladnoće i temperaturu kože. U jednom istraživanju objavljenom u časopisu „Nutrients“, kod žena osjetljivih na hladnoću nakon napitka sa ekstraktom đumbira zabilježene su određene razlike u temperaturi kože šaka u poređenju sa kontrolnim napitkom. To, međutim, ne znači da đumbir predstavlja lijek za hladna stopala niti da će kod svakoga imati isti efekat. Kako koristiti đumbir? Đumbir se može koristiti kao dodatak jelima ili za pripremu toplog napitka. Svježi đumbir može se isjeći na tanke komade ili narendati i preliti toplom vodom, a po želji se mogu dodati limun ili malo meda. Sa količinom ne treba pretjerivati, jer kod nekih ljudi đumbir može izazvati gorušicu, nelagodu ili druge probavne tegobe. Osobe koje uzimaju određene lijekove, imaju hronične zdravstvene probleme, kao i trudnice i djeca, trebalo bi da se posavjetuju sa ljekarom prije redovnog korištenja većih količina đumbira ili suplemenata koji ga sadrže. Kada hladne noge nisu samo posljedica temperature? Đumbir nije zamjena za pregled ili dijagnozu. Uporno hladna stopala ponekad mogu biti povezana sa različitim zdravstvenim stanjima, uključujući probleme sa cirkulacijom, anemiju, poremećaje rada štitne žlijezde ili dijabetes. Posebnu pažnju treba obratiti ako se uz osjećaj hladnoće javljaju bolovi u nogama, utrnulost, promjena boje kože, otoci ili rane na stopalima koje teško zarastaju. Ako jedna noga iznenada postane izrazito hladnija od druge, posebno uz bol, slabost ili promjenu boje, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Pomažu i jednostavne navike Kod uobičajenog osjećaja hladnih stopala može pomoći redovno kretanje. Povremeno ustajanje i kratka šetnja nakon dužeg sjedenja podstiču rad mišića nogu i cirkulaciju. Treba izbjegavati i preuske čarape koje stvaraju jak pritisak, kao i dugotrajno sjedenje u istom položaju. Topla kupka za stopala može pružiti prijatan osjećaj toplote, uz oprez da voda ne bude prevruća. Đumbir zato može biti prijatan dodatak tokom hladnih dana, ali ako su vam stopala često izrazito hladna ili se javljaju drugi simptomi, važnije je utvrditi zbog čega se to dešava nego problem pokušavati riješiti samo toplim napitkom, piše Krstarica.
IZVOR: nezavisne.com