Ples mijenja i tijelo i mozak: Evo šta se dešava tokom časa
Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i pozitivno utičete na zdravlje.
Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i pozitivno utičete na zdravlje. Ples može poslužiti i kao bijeg od svakodnevnog stresa, a stručnjaci su objasnili šta se dešava u mozgu dok plešemo. Psihijatar Dave Rabin istakao je da je ples jedna od aktivnosti koje angažuju cijeli mozak. "Ulazak na čas plesa je početak cjelovitog neurološkog procesa. Zatim dolazi do intenzivne aktivnosti, luči se dopamin dok iščekujete početak časa, a aktiviraju se i neuroni koji stvaraju osjećaj društvene povezanosti. Uz to, aktivira se i amigdala koja procjenjuje sigurnost prostora", navode stručnjaci. Šta se dešava u tijelu dok plešemo? Tokom zagrijavanja ubrzava se rad srca i pojačava protok krvi, a kao odgovor na kretanje tijela, slušanje muzike i druženje počinju da se luče dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin. Zbog toga se možete osjećati sigurnije, srećnije i ugodnije u svom tijelu. Kako ples utiče na pamćenje i koordinaciju? Stručnjaci ističu da redovno i dugotrajno pohađanje časova plesa može vremenom poboljšati pamćenje, ravnotežu, koordinaciju, osjećaj za ritam i svijest o tijelu. Usvajanje novih koreografija i usavršavanje postojećih vještina takođe s vremenom može postati sve prirodnije, prenosi Dan.
IZVOR: nezavisne.com