Dvejn Džonson drastično smršao, otkrio i kako (VIDEO)
Dvejn "The Rock" Džonson otkrio je da je tokom gotovo godinu dana izgubio oko 50 funti, odnosno približno 23 kilograma, spustivši težinu sa 282 na 235 funti (sa oko 128 na 107 kilograma), nakon što se prethodno značajno udebljao zbog uloge legendarnog MMA borca Marka Kera u filmu "The Smashing Machine".
Dvejn "The Rock" Džonson otkrio je da je tokom gotovo godinu dana izgubio oko 50 funti, odnosno približno 23 kilograma, spustivši težinu sa 282 na 235 funti (sa oko 128 na 107 kilograma), nakon što se prethodno značajno udebljao zbog uloge legendarnog MMA borca Marka Kera u filmu "The Smashing Machine". Gotovo godinu dana skidao kilograme Glumac je na Instagramu objasnio da je oko 30 funti dobio pripremajući se za zahtjevnu ulogu i duže vrijeme održavao težinu od približno 282 funte, što je bilo fizički zahtjevno, a tokom snimanja suočio se i sa povredama lakta i lista. Džonson, koji je smršao i zbog aktuelne uloge u filmu "Lizard Music" Benija Safdija, kaže da je posljednji put imao 235 funti tokom prve godine igranja američkog fudbala na Univerzitetu u Majamiju te da se sa sadašnjom težinom i tjelesnom kompozicijom nikada nije osjećao bolje kada je riječ o snazi, izdržljivosti, kardiovaskularnom i metaboličkom zdravlju, zglobovima, osjetljivosti na insulin, imunološkom sistemu i drugim pokazateljima. Bez ekstremnih metoda "Želio sam da ne žurim i da težinu smanjim na pametan, razuman i zdrav način, bez bilo kakvih ekstremnih metoda", poručio je Džonson, dodajući da unos ugljenih hidrata strogo usklađuje sa treninzima, nakon čega njihovu količinu postepeno smanjuje navodi ewn. Kao jednu od najvažnijih promjena izdvojio je potpuno izbacivanje rafinisanih šećera, što je opisao kao transformativan potez za sportistu naviknutog na kalorijski suficit, dok je dnevni unos masti smanjio na 50 do 60 grama i poručio pratiocima da se njegova filozofija svodi na jednostavno pravilo - "ti protiv sebe".
IZVOR: nezavisne.com