Teška školska torba i bol u leđima kod djece: kako zaštititi kičmu
Teška školska torba može oštetiti dječiju kičmu. Saznajte koliko smije da teži torba, kako je pravilno nositi i kada odvesti dijete ljekaru.
Treća je sedmica nove školske godine, a mnogi roditelji u Doboju i širom Republike Srpske primjećuju isto: dijete se poslije škole žali na bol u leđima, ramenima ili vratu, a školska torba na leđima teška je i po nekoliko kilograma. Pitanje koliko teška torba smije da bude i kako zaštititi dječiju kičmu vraća se svake jeseni, a pedijatri i ortopedi upozoravaju da ga roditelji prečesto zanemaruju dok problem ne postane ozbiljniji. Dječiji koštano-mišićni sistem još se razvija, a kičma i kukovi u toj fazi rasta osjetljiviji su na dugotrajno opterećenje nego kod odraslih. Kada dijete danima nosi pretešku torbu, tijelo se nagne naprijed da bi kompenzovalo težinu, mijenja se prirodna krivina kičme, a mišići leđa i vrata rade pod stalnim naprezanjem. Vremenom to može dovesti do: Opšte pravilo koje preporučuju fizijatri i ortopedi jeste da napunjena školska torba ne bi trebalo da prelazi 10 do 15 posto tjelesne težine djeteta. To konkretno znači: Najjednostavniji test za roditelje jeste da kućnom vagom povremeno izmjere spakovanu torbu, umjesto da se oslanjaju na procjenu “na oko”. Roditelji i nastavnici mogu obratiti pažnju na nekoliko upozoravajućih signala: Ako se bilo koji od ovih znakova ponavlja, vrijeme je da se preispita i sadržaj torbe i način nošenja. Nekoliko jednostavnih navika značajno smanjuje pritisak na dječiju kičmu: Uz pravilno nošenje torbe, jačanju leđa i kostiju kod djece doprinose i svakodnevne navike: Povremena, blaga žalba na umor u leđima poslije dužeg dana u školi obično nije razlog za brigu. Roditelji bi ipak trebalo da zakažu pregled kod pedijatra ili ortopeda ako: Rana provjera kod ljekara, uključujući i procjenu moguće skolioze, jednostavan je korak koji roditeljima donosi mir, a djetetu omogućava da se problem na vrijeme prepozna i riješi.
IZVOR: olovka.info